Qigongretreat & Spa Weekend 17-18/5 & 11-12/10

Upplev ett dygn fyllt av lugn och harmoni på Skytteholm, omgiven av vacker natur och rogivande miljö vid Mälarens strand. Ta en paus från vardagen och låt qigongen återställa din balans och energi.

Om qigong
Under dygnet kombineras välmående med mindfulness genom qigong – en kinesisk träningsform som främjar både kropp och sinne. Ordet qigong är bildat av två kinesiska tecken: Qi, som kan översättas med energi, syre, andning eller livskraft, och Gong, som betyder träning, arbete eller upprepning.

”Qigong är för mig ett tillstånd av lugn och stillhet, samtidigt som det är ett tillstånd av kraft och energi,” säger Mi Eriksson som leder passen under dygnet, hon har utövat qigong sedan 1998. Qigongen är stressreducerande, spänningslösande och energihöjande. Vid utövandet kan du ofta känna en värme eller pirrande känsla i kroppen när blodflödet kommer igång. I förlängningen stärker qigong även självförtroendet och självkänslan.

I erbjudandet ingår
2 qigong-pass
Energigivande och hälsosam lunch
Tillgång till Nordic Spa (varför inte passa på att boka till en spabehandling?)
Fikastund
1 meditationspass
Tvårättersmiddag
Tillgång till vårt gym där utrustning finns för både styrke- och konditionsträning
Övernattning
Energigivande hotellfrukost

Om Skytteholm
Välkommen till Skytteholm, en pärla vid Mälarens strand på Ekerö. En plats där naturens lugn och den magnifika utsikten över vattnet verkligen får själen att komma till ro. Vårt Nordic SPA erbjuder en avkopplande upplevelse med utomhuspool, badtunnor, bastu och en rofylld relaxavdelning – allt för att du ska kunna slappna av och njuta till fullo. Här är naturen alltid nära. Ta en avkopplande promenad i de omgivande skogarna eller känn adrenalinet rusa med en löptur på våra natursköna stigar. Efteråt kan du svalka dig med ett uppfriskande dopp i Mälaren från någon av våra bryggor.

För dig som vill ha mer aktivitet erbjuder vi ett gym för både styrke- och konditionsträning. Dessutom finns padelbanor och en imponerande 27-håls golfbana på Mälarö Golfklubb.

Kom och upplev Skytteholm – en plats där avkoppling möter aktivitet, och där du får chansen att verkligen ladda batterierna. Vi ser fram emot att välkomna dig till oss!

Praktisk information
Ta med sköna kläder som är enkla att röra sig i.

I paketet ingår
Lunch Retreat
Tillgång till Nordic Spa
Eftermiddagsfika Retreat
Tvårättersmiddag Retreat
Frukost
Tillgång till gym